Was ist Deepwork?

Deepwork ist ein intensives Ganzkörper-Workout. Es kombiniert Elemente aus Krafttraining, Ausdauertraining und Entspannungsübungen miteinander. In einer typischen Deepwork-Einheit verbesserst du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Das Training ist zwar sehr intensiv und jeder, der es probiert stößt schnell an seine Grenzen, es ist aber für jeden Sporteinsteiger geeignet. Übersetzt heißt es "TIEFE ARBEIT", dabei sind die tiefliegenden Muskeln gemeint, die im Alltag so oft vernachlässigt werden.